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河北圣之督健康管理咨询有限公司
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河北艾灸床实木艾灸床督脉艾灸床 |
4个常见养背办法
1、艾灸背
凡是摄生,就离不开养阳,而艾灸,无疑是养阳的首要法宝。
艾灸借助热力和药力给人体以温热性ci激,经过经络腧xue的传导,来调li脏腑的阴阳平衡,以到达温肾zhuang阳、拔毒散结、qu寒止痛的作用。
背部艾灸有4个xue道,大椎xue、风门xue、身柱xue和命门xue4个xue。
(1)大椎xue
定位:在后正中线上,第7颈椎棘突下洼陷中。
常被用于yi治伤风、疟疾、颈椎bing、痤chuang等等,人体诸阳之汇,是人体所有阳经交汇的一大体xue。
(2)风门xue
定位:在背部,当第2胸椎棘突下,旁开1.5寸。
被用于yi治一些外感风邪的ji病,像伤风、咳嗽、发热、脖子生硬、胸背痛等。
(3)身柱xue
定位:在背部,当后正中线上,第3胸椎棘突下洼陷中。
常被用于yi治伤风、夜尿症等病症,特别是此xue用于儿童身上作用更佳,能够说是儿童的强身健康xue,常常艾灸小孩的身柱xue,孩子能够少伤风,对孩子健康成长有很大协助。
(4)命门xue
定位:在腰部,当后正中线上,第2腰椎棘突下洼陷中。
常被用于后背发凉、四肢发凉和腰酸腿寒这类有阳虚症状的ji病。背部是健康的晴雨表,是人体坚实的保护屏障。常常艾灸背部,能够培补阳气,调五脏气血、an神定志、通经活络。
2、 an摩开背
精油开背是一种an摩办法,是一种精神上享受。活络精油配合共同开背手法,进行松筋开背an摩,能够促进xue液循环,舒缓精神压力,解除疲惫,紧实肌肤,改进睡觉!特别合适肩颈生硬、腰酸背痛、睡不着压力大等亚健康人群。
3、捶背、搓背、撞背
捶背:捶背又分自我捶打和别人捶打。本法能够舒经huo血,振作阳气,强心益肾,增强人体生命生机。
搓背:搓背也分自我搓和别人搓。自搓可在洗浴时进行。以湿毛巾搭于背面,双手扯紧毛巾两头,用力搓背,直至背部发热为止。注意用力不宜过猛,避免搓伤皮肤。搓背法有fang治伤风、腰背酸痛、胸闷、腹胀之成效。
撞背:双足与肩同宽,背靠墙面站立,约相隔20~40厘米,全身放松,身体后仰,用背部碰击墙面,用力适度,借碰击的反作用力使身体回复直立,碰击下背部时,上身适当前倾,使下背部略向后突出,然后进行碰击。
碰击时意念灌输背部,使意气集中于腰、肩、背之间,碰击100次左右。可提高阳气,调li内脏,能使全身气血晓畅。
4、捏背
捏脊能够ci激背部督脉和足太阳膀胱经及五脏背腧xue,能够到达调整阴阳,调和气血,康复脏腑功用的作用。
「捏脊」是儿童推拿手法中常用的yi治办法,可用两 |
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